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VELOUTÉ DE LÉGUMES DU SOLEIL

Il me restait quelques légumes de ratatouille dans le bac de mon frigo, mais plus forcément l'envie de les cuisiner comme en plein été. Autant alors les recycler en une soupe goûteuse, qui réunit tous les parfums du Sud mais réchauffe bien le soir, quand tombe la fraîcheur automnale.


J'ai préparé ce velouté au Thermomix. Vu sa composition, c'est finalement ni plus ni moins qu'une ratatouille mixée ! J'ai agrémenté les assiettes d'un peu de parmesan et d'olives noires. Encore une soupe vraiment simple à faire, légère et savoureuse, qu'en plein été, on peut tout à fait déguster froide.



Ingrédients
  • 1 oignon
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 poivron jaune et 1 rouge
  • 1 aubergine
  • 1 grosse courgette
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • Parmesan (facultatif)
  • Quelques olives noires
  • Thym
  • Sel, poivre


Préparation
Peler l'oignon, le couper en morceaux et les mettre dans le bol du Thermomix. Mixer 5 secondes, vitesse 5. Racler les parois du bol. Ajouter l'huile d'olive et faire rissoler 3 minutes, 100°, vitesse 2.

Laver les poivrons, retirer les graines et les cloisons intérieures et les couper en petits morceaux. Les mettre dans le bol avec l'oignon, saupoudrer de thym et programmer 3 minutes, 100°, vitesse 2. Saler légèrement et poivrer.


Laver l'aubergine et la courgette, les couper en petits morceaux et les ajouter dans le bol. Peler les gousses d'ail et les dégermer. Les ajouter dans le bol.


Le  bouillon cube et 600 grammes d'eau. Programmer 20 minutes, 100°, vitesse 1,5.

Mixer 30 secondes, vitesse 9. Rectifier l'assaisonnement. Servir le velouté avec un peu de parmesan et quelques olives noires.


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VELOUTÉ DE CHOU-FLEUR AU PESTO DE ROQUETTE

Un beau chou-fleur et de la roquette dans le frigo, il n'en fallait pas plus pour que je nous prépare cet agréable velouté bien parfumé, qu'on apprécie d'autant plus que les soirées se sont maintenant bien rafraîchies. C'est un des bons côtés de l'automne : il ramène chaque année les petites soupes douillettes sur nos tables !


Retrouvez la recette du velouté de chou-fleur au pesto de roquette au Thermomix sur Healthy Julia...



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VELOUTÉ DE COURGETTES À L'AMANDE

Les soirées fraîches marquent le retour des soupes réconfortantes qui réchauffent tout en apportant une bonne dose de légumes. Ce soir, j'ai opté pour un velouté de courgettes, parce que c'est encore la saison pour quelques semaines ; j'y ai ajouté de l'amande sous forme de crème, de purée et d'éclats. Autrement dit, ce velouté n'est que douceur pour nous permettre d'entrer sereinement dans l'automne.


Retrouvez la recette du velouté de courgettes à l'amande sur Healthy Julia...


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SALMOREJO VEGAN

Après le salmojero traditionnel publié en début de mois, je réitère ici avec une version entièrement végétale, toujours la bienvenue en période de canicule. Pas de cuisson, juste des légumes de saison pour une soupe bien froide, légère mais nourrissante.


Retrouvez la recette du salmojero vegan au Thermomix sur Healthy Julia...


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SALMOREJO, SOUPE FROIDE D'ANDALOUSIE

La chaleur fait revenir sur nos tables les soupes froides. C'est avec un plaisir non dissimulé que je vous propose cette recette espagnole, qui a été très appréciée à la maison. A la différence du gaspacho, le salmorejo a pour base un seul légume mixé : la tomate. Celle-ci est épaissie avec du pain rassis et parfumée à l'huile d'olive et à l'ail. Quelques toppings (œuf dur et jambon cru) ajoutent de la saveur. Mine de rien, le salmorejo est nourrissant, il est conseillé de servir des petites parts. En apéritif, il est parfait !


En ouvrant mes tomates, j'ai eu une déconvenue : bien rouges à l'extérieur, elles étaient à l'inverse toutes pâlichonnes et dures à l'intérieur. En plus des pépins, j'ai donc dû éliminer une partie de ces cloisons pas assez mûres et sans goût. Je les ai avantageusement remplacées par une boîte de pulpe de tomate. C'est un truc à retenir : hors saison, cette soupe peut se réaliser entièrement avec des tomates en boîte.


J'ai utilisé de l'huile d'olive Nicolas Alziari, cuvée Pauline, dont la finesse est parfaite dans cette soupe crue.

Crédit photo : Nicolas Alziari


Ingrédients (pour 6 à 8 personnes)


Préparation
Faire bouillir une grande casserole d'eau. Laver les tomates.


Entailler leur peau en croix. Les plonger 30 secondes dans l'eau bouillante. Les ressortir et les laisser refroidir.


Dans le bol du Thermomix, mettre le pain rassis coupé en morceaux.


Mixer 6 secondes, vitesse 7. On obtient de la chapelure.


Verser l'huile d'olive, le vinaigre, du sel et du poivre. Mixer 5 secondes, vitesse 4. Laisser en attente.


Peler les tomates, les couper en quartiers et les épépiner. Les ajouter dans le bol du Thermomix avec la gousse d'ail pelée.


Mixer le tout 15 secondes, vitesse 7. Rectifier l'assaisonnement et placer au réfrigérateur pour 1 ou 2 heures minimum.


Cuire les œufs durs, les rafraîchir, les écaler et les couper en morceaux. Détailler le jambon cru en petits dés.


Répartir le salmorejo dans des verrines et les garnir avec un peu d’œuf dur et de jambon. Saupoudrer de thym. Servir bien frais.


Recette réalisée en partenariat avec la maison Nicolas Alziari. Merci à Sarah.


Adapté de Saveurs
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